nie, poprostu jest duzo takich niewyrzytych mezatek ;-) |Co sie dzieje z tymi facetami ze zona niewyżyta.... Ale taka niewyzyta jak cie dopadnie..... mniam mniam MILF
nic :-D jak sie czyms 4 lata jeździ to się go zna na wylot %-) nie psuje się i nigdy mnie nie zawiódł... z wierzchu jest ok... mechaniczne czesci do wymiany :-) podejrzewam że dużo %-)
"Z Werdumem jak amator wp******il się w trójkąt" @Steven równie dobrze mozna tez powiedziec ze Cain oddal mu szyje do gilotyny "jak amator"%-) Imo nie ma w tej chwili fightera którego Werdum nie moglby poddac,i wcale sie nie dziwie ze Reem unikal parteru z Werdumem,.gdyby Fedor wtedy walczyl bardziej zachowawczo to by mial Fabricia na [...]
Zgadzam się w większości z grindem i stevenem. Nawet jak chciał zrobić na złość Danie czy uznał ze po prostu nie chce walczyć w UFC to sama propozycja gościa z 1-0 jest dla mnie żenująca i po zawodniku z takimi osiągnięciami zdecydowanie możemy oczekiwać dużo więcej . Jak chciał tańczyć to miał na to czas, jak chce wrócić walczyć to niech nie [...]
[...] cukier. Na silowni musisz miec caly czas ogien. Dobierz cwiczenia tak by sie miescic najlepiej w godzinie i by nie wyczerpywaly, np. w danym dniu tylko jedna duza partia jak klata czy plecy. Mozesz tez kupic carbo albo zwykla glukoze i pic podczas treningu. (Glukoze nie za duzo, Banan w dziale suplementacja doradzil mi maks 60-80g w [...]
colman wymiata, reszta doniego nawet nie potchodzi to jak niebo a ziemia, dużo ludzi stawiało na Jayaale jak dla mnie to juz Markus wygląda lepiej,liczyłem taz na denisa jamesa ale sie zawiodłem, myslełem ze bedzie lepszy, tak więc Jay jak dla mnie jest poza 3
Flex podobno byl gosciem, ktory czesto sie opieprzal i duzo zawdziecza genetyce, ale mysle, ze serca mu nie zabraklo. Nie wiadomo jakby to sie potoczylo, gdyby nie wypadek samochodowy w 1994. Dlatego potem zajmowal gorsze miejsca. Juz nigdy nie byl taki duzy i tak dobrze pociety jak wczesniej, a wielka szkoda bo zapewne zdolalby dodac te pare kg. [...]
[...] jednocześnie , tak aby głowa miała pod sobą stopy , broda przyklejona do klatki 5) opuszczasz się kierując łokcie na boki do momentu dopóki pozwalają Ci barki , najlepiej jak biceps dojdzie do przedramienia , 6) spinając mięśnie klatki idziesz w górę popatrz na swoją pozycję nogi latają z tyłu , łokcie idą do tyły więc pozycja zupełnie nie [...]
Joww, dzieki, obecnie nikt mnie nie trenuje, jak wspomnialem, zainteresowalem sie tym na zime, ale teraz dopiero rozpoczynam trening od maja ,,air alert II" troche go przerobie, bo ma bledy moim jedynym treningiem sprinterskim do teraz to byla pilka nozna w ktorych sprintow sobie nei szczedze - podczas gry prawie zawsze czuje krew w gardle. [...]
Pudzian ćwiczy i to chyba za dużo Daje sporo pokazów, a każdy taki pokaz w jakims sensie zaburza jego plany treningowe. Jezeli dajmy na to, w Piątek ma pokaza, potem w niedziele, to jak ma byc wypocząty na trening, skro niektóre częsci ciała obciąza ze 3 razy w tygodniu, a najlepiej buduje sie mase/siłe ja coś jest ćwiczone te raz na 4-7 dni, a [...]
[...] zkatabolizujesz , czyli zaczniesz palić też tkankę mięśniową. Uważaj z tym spożywanym tłuszczem aby nie było go za dużo. Bardziej spożywałbym więcej węgli które i tak idą jako energia w pierwszej kolejności podczas treningu. W zależności od twojej budowy ciała bo to też jest ważne oblicz sobie dokładnie ile potrzebujesz białka , tłuszczy i [...]
[...] nie odczuwam, tłuszcze pobieram w suplementach typu omega 3,6. serio jest dużo do zrobienia, także nie chcę szaleć teraz z kaloriami, przy siłowym dodaję 20g ryżu plus. jak się ma do zbicia tyle kilo to nie poszaleję sobie teraz zbytnio. staram się słuchać swojego organizmu i planować to tak, by było jak najefektywniej. dopiero po ucięciu [...]
Nareszcie, wielka walka dojdzie do skutku. Mimo tego że Pacman jest dużo lepszym człowiekiem od Floyda, to i tak będę kibicował temu drugiemu. Bo jednak 50-0 w rekordzie byłoby czymś niesamowitym, nawet jeśli taki burak jak on będzie się mógł tym poszczycić
[...] moim zdaniem najlepsze rozwiązanie, później koncentrujesz się na życiu, a nie na tym, że trzeba na rowerku jeździć a pół godz snu rano Cię nie zbawi - trzeba szybciej spać chodzić ) reszta jutro ewentualnie jak o czymś zapomniałem to sorry, dopiszę dziś, ale później hrhr.. serio idę już; cya Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-04-06 00:06:07
[...] wykorzystywać to co jest jego atutem - low kick - i po kilku mocnych trafieniach można było zauważyć efekt takiego działania. Po koniec 2 rundy przeciwnik Filipa starał się jak mógł uniknąć kolejnych uderzeń na lewe udo, co pozwoliło Polakowi na całkowite przejęcie inicjatywy w walce, która zakończyła się zwycięstwem Filipa na punkty. Następna [...]
[...] max o 12 ostatnią tabletkę). Teraz za to mimo brania BSN mogłabym zasnąć nawet i teraz 8-) Tak samo jeśli chodzi o potliwość - na początku pociłam się dużo bardziej niż zwykle, teraz jest tak, jakbym niczego nie łykała. Więc jak dla mnie - bez rewelacji, jeśli chcesz testować na sobie, to próbuj, ja bym mimo wszystko poszukała czegoś innego.
[...] ale ja po ty(to było rano)nie trenowałem wogole przez kilka dni-chciałem zobaczy c co sie stanie.Zaczeło mi spadac dopiero na drugi dzien wieczorem miałem 3cm za duzo-no i jak sie połozylem spac to rano bylo juz 2cm za duzo i tak zostało do dzisiaj-proble nie jest w tym czy 1cm czy 2cm czy 4cm ale w tym ze to sie stało w ciągu 2dni-nie czulem [...]
Heh, ja akurat znam Elizę - z widzenia, to fakt, ale znam. Widziałem, jak robi układy z żółtym pasem w Iławie na PP w czerwcu. Fajnie, dynamicznie, choć nad techniką dużo pracy jeszcze wtedy potrzebowała. Chętnie zobaczę ją w Opolu i popatrzę, jak tak szybko skoczyła na poziom 4 kup, pewnie zresztą znowu będzie w kategorii z moimi ludkami i będzie [...]
[...] sroda: .plecy wioslowanie sztanga 6-5-4-3-2-1 przyciaganie dolnego drazka wyciagu siedzac do brzucha 5-4-3-2 martwy ciag (osobiscie lubie sie przy tym meczyc wiec podaje ci jak ja bym to zrobil) 8-8-6-6-2-1-1 .biceps uginanie przedramion ze sztanga podchwytem 6-5-4-3-2-1 lub jak niektorzy preferuja (podobno tez daje niezly efekt)3-3-2-2-1-1 [...]
korwa o choj wam chodzi,że niby dużo? jak jest zima to łykam dziennie jakieś 50-60 różnych tabletek tak na wszelki wypadek co sie korwa nie odzywacie żyjcie troche do choja,kleju sie nawąchali czy co,że tacy spowolnieni Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-08 09:28:53
RIZIN FF - Fedor Powraca!
